C’est une Médecine Alternative et Complémentaire (MAC) qui utilise les outils du yoga dans un but de santé, que ce soit dans la prévention ou dans l’accompagnement pour soigner ou guérir certains dysfonctionnements du corps et du mental.

La yogathérapie ne donne pas des diagnostics médicaux.
C’est une prise en charge globale sans se substituer en aucun cas aux thérapies médicales.

La yogathérapie agit sur le corps, les émotions, les pensées et croyances qui composent l’être.
Il s’agit d’un accompagnement personnalisé, réalisé sur mesure.

La yogathérapie dispose d’environ 50 exercices de base et se rapproche à des méthodes de thérapies cognitives comportementales.
Elle s’adresse à tous types de personnes, pratiquants de yoga réguliers ou novices.

N’envisagez pas plus d’une dizaine de séances. Vous serez très vite autonome.

C’est un art de vivre, composé d’une philosophie de vie saine, positive, écologique et altruiste.
C’est une méthodologie, (certains parlent d’ingénierie et de science) qui utilise :
Le corps (postures, sens),
Le souffle (énergie vitale),
L’effort (concentration, présence, répétition),
La conscience (méditations et présence) pour évoluer vers plus d’équilibre et de sérénité.

Prévoyez quelques séances pour comprendre les bases. Après, vous aurez envie d’en savoir plus ! 🙂

Vous êtes une personne motivée pour aller mieux (abonnée ou pas à Happyculture.tv)

– Vous vivez du stress et avez des difficultés à gérer vos émotions,
– Vous avez le besoin de soulager l’anxiété, de comprendre et d’arrêter de souffrir (anxiété sociale, attaques de panique, agoraphobie…),
– Vous avez des douleurs ou gênes chroniques (ex : lombalgie, cervicalgie, troubles musculo-squelettiques),
– Vous sentez votre corps en souffrance : ventre, tête, cœur…
– Votre sommeil n’est pas réparateur… vous avez une fatigue chronique,
– Vous avez besoin de réapprendre à respirer,
– Vous avez besoin de réenchanter votre vie,
– Vous souhaiteriez trouver du silence et du calme (apprendre à méditer), re-trouver l’équilibre et la sérénité,
– Vous souhaitez prendre soin de vous et vous remettre en forme.
– Ou vous souhaitez entretenir votre corps et votre santé mentale tout simplement !

– Patients avec des troubles psychiatriques,
– Personne souffrante sans diagnostique,
– Personne non motivée.